Esa es una pregunta que muchas personas con ansiedad social se hacen a sí mismas todos los días, aunque pocas veces la dicen en voz alta.
Para algunos, lo más difícil es iniciar una conversación. Sentir ese silencio incómodo, no saber qué decir o temer decir algo equivocado. Para otros, lo complicado es mantener la conversación sin estar analizando cada palabra que sale de su boca.
Hay quienes pasan todo el tiempo pensando en cómo se ven, en si su postura es rara, si están hablando demasiado, si están aburriendo a la otra persona. Otros sienten que todos los están observando y juzgando, aunque en realidad nadie lo esté haciendo.
La ansiedad social no siempre se ve desde fuera.
Muchas veces se disfraza de timidez, de silencio o de distancia. Pero por dentro es una mente que no se apaga, un corazón que se acelera sin razón aparente y un deseo constante de desaparecer de la situación.
Lo que muchas personas no ven es el esfuerzo que hay detrás de cada interacción.
Salir de casa. Responder un mensaje. Ir a una reunión. Hablar en clase o en el trabajo. Todo eso puede ser una batalla interna.
Y aun así, hay personas que lo hacen cada día.
Que salen, hablan, sonríen y siguen adelante, aunque por dentro estén luchando.
Si te sientes identificado, no estás solo.
Tu ansiedad es real, tu experiencia es válida y tu esfuerzo cuenta, incluso cuando nadie más lo ve.
A veces, el primer paso no es dejar de sentir ansiedad, sino darte cuenta de que no eres el único que la siente.
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